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腰椎间盘突出的最佳锻炼方法是什么
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腰椎间盘突出的病人可以游泳，但是不能时间太长。因为啥呢?局部腰椎间盘突出的部位，只要把它的血液循环改善。
通过锻炼血液循环改善，他的水肿、淤血，病人可以通过锻炼自己吸收，就是锻炼以后达到病情改善，这就是自己的锻炼来改善病人自己的症状。
（ 养生 ）
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