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上厕所上不出来，可能是慢性便秘，部分患者表现为排便次数减少，排便比较困难，排便比较费力、费时，首先需要改善生活方式，第一、增加适量体育活动，比如慢跑、散步，在健身房做器械锻炼。第二、增加水分摄入，每天摄水量应该达到1升或者1.5升以上。第三、增加膳食纤维摄入，比如韭菜、芹菜、薯类制品。第四、养成定时排便习惯。
其次，如果调整生活方式慢性便秘没有明显改善，需要辅助药物治疗，比如莫沙必利、乳果糖等促进大便排出药物，如果症状还没有改善，需要去医院进行相关检查，比如大便常规加隐血试验或是肠镜检查，排除器质性病变。
（ 养生 ）
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