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睡前除湿气主要归纳有三种方法：一、临睡前泡脚除湿。
二、用活血、刮痧祛湿的方法排湿气，临睡觉之前刮刮痧。
三、可以用食物、药物祛湿，健脾除湿的方法排湿气。
平时保持身体功能健全，即脾运、健运方面多引起注意，湿气便无从生起，也便无所谓睡前除湿快速的方法、捷径，平时注意调理更好。
（ 养生 ）
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