是否高血压怎么判断问

是否高血压可通过诊室测量（非同日3次血压≥140/90mmHg）、家庭自测（≥135/85mmHg）或动态血压监测（≥130/80mmHg）判断。

诊室测量确诊标准：需在安静状态下测量坐位上臂血压，非同日3次收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，可诊断高血压。

家庭自测监测：建议使用经过认证的电子血压计，每日早晚各测1-2次，连续测量7天取平均值，平均值≥135/85mmHg提示异常。

动态血压监测：24小时平均血压≥130/80mmHg，白天≥135/85mmHg，夜间≥120/70mmHg，可诊断高血压。

特殊人群注意事项：老年人收缩压升高（≥140mmHg）需关注；糖尿病患者血压控制目标为＜130/80mmHg；妊娠期女性需定期监测，产后12周复查血压。

干预建议：优先通过低盐饮食（每日＜5g盐）、规律运动（每周≥150分钟中等强度）、控制体重（BMI 18.5-23.9）、戒烟限酒等生活方式调整，必要时在医生指导下用药。