高血压如何治疗问

高血压治疗以综合管理为核心，需结合生活方式调整与药物干预，目标是将血压控制在140/90 mmHg以下（合并糖尿病或肾病者需更低）。

一、生活方式干预

低盐饮食（每日钠摄入<5克）、低脂肪饮食，增加蔬菜水果摄入

规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），控制体重（BMI 18.5~23.9）

戒烟限酒，保持心理平衡，避免长期精神紧张

二、药物治疗

常用药物包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等

需根据年龄、合并症（如糖尿病、冠心病）选择个体化方案

优先非药物干预，血压持续≥140/90 mmHg时启动药物治疗

三、特殊人群管理

老年人（≥65岁）：收缩压目标<150 mmHg，可根据耐受性调整

糖尿病患者：严格控制血压<130/80 mmHg，减少肾脏损伤风险

儿童青少年：需排除继发性高血压，优先生活方式干预

四、监测与随访

家庭自测血压（每日早晚各1次，连续测量3天取平均值）

定期复查（每3~6个月），及时调整治疗方案

出现头痛、胸闷等症状应立即就医