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引起细菌性食物中毒的主要原因是摄入被细菌污染或产生毒素的食物，常见致病菌包括沙门氏菌、金黄色葡萄球菌、肉毒杆菌等。

沙门氏菌：污染肉类、蛋类、乳制品等，繁殖后产生内毒素，潜伏期6~48小时，表现为呕吐、腹泻、发热。婴幼儿、老年人及免疫力低下者风险更高，需避免生食或未彻底加热的食物。

金黄色葡萄球菌：污染剩菜、奶油制品等，产生肠毒素，1~6小时内发病，以呕吐、腹痛为主。高温处理可破坏毒素，但需注意冰箱冷藏食物及时加热，避免儿童接触剩菜。

肉毒杆菌：污染罐头、发酵食品，产生肉毒素，潜伏期12~36小时，症状包括视力模糊、吞咽困难。需避免食用胀罐或变质罐头，特殊人群如孕妇、糖尿病患者更需谨慎。

副溶血性弧菌：多见于海产品，1~3天潜伏期，腹泻伴剧烈腹痛。烹饪时确保海鲜彻底煮熟，过敏体质者需警惕交叉污染，儿童食用时需家长全程监督。

预防关键：生熟分开、彻底加热食物、控制冷藏温度，出现症状及时就医，避免自行用药。