发烧又发抖发冷怎么办问

发烧时发抖发冷（寒战）通常是体温上升期的表现，需优先通过物理降温（如温水擦浴）和补充水分缓解，若体温持续≥38.5℃或伴随严重不适，可在医生指导下使用退热药物。

一、寒战阶段（体温上升期）

此时身体通过肌肉收缩产热，需注意保暖避免受凉加重不适，同时补充温水防止脱水，可用温毛巾擦拭颈部、腋窝等部位促进散热。

二、高热持续阶段

若寒战过后体温仍升高，需减少衣物利于散热，避免捂汗导致体温进一步上升，可使用退热贴辅助降温，同时密切观察精神状态。

三、体温下降阶段

出汗时及时擦干并更换衣物，避免吹风着凉，此时身体较虚弱，需保证充足休息，饮食以清淡易消化为主，如粥类、蔬菜汤等。

四、特殊人群注意事项

婴幼儿寒战可能伴随高热惊厥风险，需立即就医；老年人或慢性病患者应密切监测体温变化，若出现意识模糊、呼吸困难等症状，需尽快前往医疗机构。

五、就医指征

若体温持续超过3天不退、出现剧烈头痛或呕吐、皮疹等异常症状，或有基础疾病（如心脏病、糖尿病），应及时到正规医疗机构就诊。