做人流后饮食注意什么？问

做人流后饮食需遵循"均衡营养、温和易消化、促进修复"原则，术后1~2周内重点补充蛋白质、铁元素及维生素，避免生冷辛辣刺激食物。

蛋白质补充：多摄入瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品等优质蛋白，促进子宫内膜修复，降低感染风险。

铁元素补充：适当食用动物肝脏、菠菜、黑木耳等含铁丰富食物，预防术后贫血，尤其月经量较大者需重点关注。

维生素补充：增加新鲜蔬果摄入，补充维生素C促进铁吸收，维生素B族帮助身体恢复代谢功能。

饮食禁忌：避免生冷食物（如冰饮、刺身）及辛辣刺激性食物（如辣椒、花椒），减少肠胃负担与子宫收缩刺激。

特殊人群提示：年龄<18岁者需额外补充钙质与蛋白质，以支持身体发育；有慢性胃病者建议采用蒸、煮等温和烹饪方式，避免油炸食品。