问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂养生百科查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生养生专题广场舞太极

养生管家: 足疗瑜伽体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容体检高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 腋下赘肉如何减比较好

腋下赘肉如何减比较好问

2026年05月12日 08:45:01

病情描述：

腋下赘肉如何减比较好

医生回答

钟志强副主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院向他提问

腋下赘肉的改善需结合脂肪堆积类型与生活方式调整。若为脂肪型，可通过有氧+力量训练（如哑铃侧平举）减少脂肪；若为肌肉紧张型，需结合拉伸（如手臂交叉拉伸）与按摩放松。体重超标的人群需控制热量摄入，增加蛋白质比例。特殊人群（如孕妇、老年人）应优先低强度运动，避免过度拉伸。药物干预需在医生指导下使用，不建议自行服用。若伴随明显疼痛或肿胀，需及时就医排查淋巴结或乳腺问题。

2026-05-12

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

其他类似问题

拉屎总出血怎么回事肛周脓肿破了多久肛瘘现在大便出血，鲜红，这是怎么回事肛门囊肿怎么治疗最好肛门左侧有硬块碰到疼内痔什么症状什么感觉女性内痔疮治疗方法混合痔，0.8不算大

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

宫颈糜烂口腔溃疡乳腺增生颈椎病痔疮前列腺炎抑郁症糖尿病

热门问答

免费向医生提问

热门养生资讯