高压是多少低压是多少才算正常问

正常成人血压标准为收缩压（高压）90~139mmHg，舒张压（低压）60~89mmHg。理想血压范围为收缩压120~129mmHg，舒张压80~84mmHg。

高血压诊断标准

收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，需多次测量确认，排除情绪激动、运动等干扰因素。

低血压范围界定

收缩压＜90mmHg或舒张压＜60mmHg，可能伴随头晕、乏力等症状，需排查病因。

特殊人群注意事项

老年人：血压控制目标可适当放宽至150/90mmHg以下，避免血压骤降引发缺血事件。

妊娠期女性：需定期监测血压，收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg提示妊娠高血压风险。

糖尿病患者：血压控制目标为＜130/80mmHg，降低心肾并发症风险。

非药物干预建议

低盐饮食（每日＜5g盐），控制体重，规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）。

戒烟限酒，保持情绪稳定，避免熬夜，定期体检监测血压变化。