耳鸣怎么办？呢问

耳鸣需先明确原因，持续超1周或伴听力下降、头晕等症状时，应及时就医排查病因。

突发性耳鸣：多因内耳供血不足或神经损伤，需尽早（72小时内）就医，可通过改善微循环药物或高压氧治疗缓解。

慢性耳鸣：常与噪音暴露、压力或耳毒性药物相关，需长期管理，可采用声治疗、认知行为疗法或抗焦虑药物辅助。

生理性耳鸣：如血管搏动性耳鸣，多为良性，可通过放松训练、避免咖啡因缓解，无需过度干预。

特殊人群：儿童需警惕中耳炎或耳道异物，优先排查感染；老年人应监测血压、血糖，预防脑血管病变引发的耳鸣。

家庭护理：避免长期噪音环境，减少耳机使用，规律作息，通过冥想或白噪音辅助缓解焦虑，必要时寻求专业心理咨询。