更年期综合症头晕问

更年期综合症头晕是受到体内激素的影响，更年期是女性从性成熟到性机能衰退的生理过渡期，此时卵巢功能慢慢的衰老，体内的雌激素分泌减少，进而出现一系列的植物神经系统功能紊乱的症状，更年期女性会出现头晕、头痛、目眩、耳鸣、注意力不集中、容易激动，四肢麻木，潮热盗汗等等表现，这种情况往往会发生在45到55岁的女性身上。

更年期女性应该坚持适量的体育锻炼，而且应该以温和的运动为主，比如散步、慢跑、打太极拳、瑜伽等等，来改善周身的血液循环，不仅有利于改善更年期头晕，更主要的是有益于身心健康，还可以从睡眠环境上入手，改善睡眠环境，应做到居住环境整洁、安静、舒适，保持空气流通，可以在入睡前喝一杯温牛奶帮助入睡。