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枣仁治失眠的效果问

2026年05月26日 08:32:34

病情描述：

枣仁治失眠的效果

医生回答

王瑾副主任医师
西安交通大学第一附属医院向他提问

酸枣仁是植物酸枣的干燥成熟种子，味甘性平，入心肝二经，是常用的中药，临床具有养肝、宁心、安神的功效。酸枣仁主要是通过调节人体肝脾气血的功能来改善睡眠的状况，没有毒副作用，酸枣仁可以影响慢波睡眠的深睡阶段，使深睡的平均时间延长，发作频率增加，起到治疗失眠的作用。

如果有失眠的症状，可以用酸枣仁煮汤或者做粥喝。

2026-05-26

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