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怎么调节失眠问

2026年05月26日 12:56:45

病情描述：

怎么调节失眠

医生回答

闫欣副主任医师
北京积水潭医院向他提问

调节失眠的措施是有很多的，首先建议患者要放松心情，以宽容的心态对待事物，这样有利于调节失眠的症状，其次要养成良好的作息习惯，保持一个正常的生物钟，这样也有利于调节失眠的症状。

另外患者还要注意自己的饮食问题，在晚上睡觉之前避免喝浓茶、咖啡等刺激性的饮料，保持安静的睡眠状态。患者也要积极服用药物进行治疗，比如安神补脑液。

2026-05-26

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