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什么水果含维生素C高问

2026年05月26日 07:49:57

病情描述：

什么水果含维生素C高

医生回答

张忠浩主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院向他提问

富含维生素C的水果有很多，如鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等。这些水果中的维生素C含量较高，适量食用可以满足机体对维生素C的需求。

需要注意的是，维生素C是一种水溶性维生素，摄入后在体内不能储存，所以需要每天从食物中获取。过量摄入维生素C可能会导致胃肠道不适、泌尿系统结石等问题。因此，在食用富含维生素C的水果时，应适量食用，避免过量摄入。

2026-05-26

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