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常年熬夜导致失眠怎么办问

2026年05月26日 14:49:51

病情描述：

常年熬夜导致失眠怎么办

医生回答

胡桂荣副主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院向他提问

常年熬夜导致的失眠，应当积极给予药物和非药物相结合的干预方式，有助于改善睡眠质量，纠正患者失眠症状。临床上常用的镇静催眠药主要包括唑吡坦，艾司唑仑，地西泮，三唑仑，阿普唑仑等药物。

临床医生会根据患者失眠症状酌情选用相应药物。同时应该积极给予患者进行认知行为治疗，消除对失眠的恐惧，改变对失眠的认知偏差，树立克服失眠，正常入睡的信心，还要积极培养对失眠影响的耐受性。

通过这些方法的应用，能够有效改善常年熬夜导致的失眠。

2026-05-26

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