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失眠能好吗问

2026年05月26日 15:09:11

病情描述：

失眠能好吗

医生回答

高媛媛主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

失眠即睡眠障碍，表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。

治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。

必要时配合药物，心理综合治疗。一般能够改善甚至治愈。

2026-05-26

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