失眠是怎么回事问

失眠在临床中非常常见，我们每个人几乎一生中都经历过失眠，但是程度都不同，对每个人的影响都不同。

老百姓对失眠的印象就是我睡不着觉，但是在医学上失眠它一个是指入睡困难，往往是指我们入睡时间大于30分钟睡不着。第二个就是睡眠的维持障碍，就是我们一晚上醒超过两次以上。

还有就是早醒，还有就是我们的睡眠质量下降、睡眠时间缩短。

有了这些因素，也并不等于失眠，还有一个条件，就是我们这些因素最后导致白天的社会功能下降，影响到我们白天的生活和工作了。

导致我们白天注意力不集中、记忆力减退、情绪不好、头晕、心理压力大等等，还有就是过度关注你的睡眠等导致这些情况，我们才叫失眠。

所以说大家单纯地说是我睡觉睡时间短，我就睡了四个小时，但是如果你睡四个小时，第二天你的生活和工作不受影响，那也不叫失眠。

所以大家对失眠要有个正确的认识。