骨折后前一周吃什么好？问

骨折后前一周应以清淡易消化、促进骨骼修复且无胃肠负担的饮食为主，重点补充蛋白质、钙及维生素D，同时避免油腻、辛辣及易胀气食物。

蛋白质类食物：如鸡蛋羹、豆腐脑、低脂牛奶，能促进组织修复，需注意烹饪方式以蒸、煮为主，避免油炸。

高钙食物：如小鱼干、芝麻酱（适量），钙是骨骼修复的关键元素，但需控制总量以防便秘，每日摄入量建议参考膳食指南。

膳食纤维与水分：多吃新鲜蔬菜（如菠菜、西兰花）、水果（如香蕉、苹果），补充膳食纤维和维生素C，预防长期卧床导致的便秘。

特殊人群注意：老年人消化功能弱，可将食物煮软或打成泥状；糖尿病患者需控制糖分摄入，选择低GI水果；儿童需保证营养均衡，避免挑食影响生长发育。

禁忌食物：避免食用辛辣刺激、油炸食品及酒精，以免刺激胃肠道或影响血液循环，延缓愈合。