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焦虑失眠怎么办问

2026年05月29日 07:46:49

病情描述：

焦虑失眠怎么办

医生回答

刘英华副主任医师
广州医科大学附属第一医院向他提问

焦虑失眠首先考虑神经衰弱，神经调节紊乱而导致的。建议，第一：平时要多吃一些坚果类食物，例如核桃、葵花籽等等；第二：合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜；第三：适当的锻炼身体，分散注意力，而且在睡觉前不喝浓茶、咖啡、酒；第四：在医生指导下口服一些药物来治疗，例如使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗比较好。

2026-05-29

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