问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂养生百科查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生养生专题广场舞太极

养生管家: 足疗瑜伽体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容体检高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 失眠音乐疗法有用吗

失眠音乐疗法有用吗问

2026年05月29日 12:03:45

病情描述：

失眠音乐疗法有用吗

医生回答

王玉平主任医师
首都医科大学宣武医院向他提问

失眠音乐疗法是有用的，但效果轻微。失眠没有很严重的，在日常生活中可以多吃以下几种食物，能够有效缓解失眠症状：

一、牛奶：牛奶中含有人体所必需的色氨酸，具有镇静安神作用。

二、核桃：多吃核桃可缓解神经衰弱、失眠和饮食不振等症状。

三、桂圆：桂圆肉有养血安神的作用，可治疗失眠、健忘。

四、莲子：莲子有养心安神的作用。

2026-05-29

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

其他类似问题

什么原因导致的面瘫呢椎动脉狭窄头晕头胀怎么办头晕人昏昏沉沉的咋办左侧丘脑出血右手偏瘫还能恢复么脑电图是检查什么癫痫早期症状表现 6个月宝宝癫贤早期症状头晕乏力嗜睡的原因脑神经衰弱，失眠，离了氯氮平四分之一，就不能睡着

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

宫颈糜烂口腔溃疡乳腺增生颈椎病痔疮前列腺炎抑郁症糖尿病

热门问答

免费向医生提问

热门养生资讯