早醒型失眠多久可以恢复正常问

早醒型失眠的治疗方面，通过积极的生活干预和睡眠习惯调整和药物的辅助治疗，是可以在1--2个月内恢复正常的。具体治疗方法包括：

一、适当的体育锻炼。如早、晚散步30分钟，接触大自然，增加大脑的血氧供应。

二、良好的睡眠环境。室温保持在18--24摄氏度之间。

三、睡前轻柔的按摩面部、头部，可以使大脑放松，有利于快速进入睡眠状态。

四、适当的辅助药物治疗。如谷维素、安神补脑液等中西医结合用药，效果显著。