近视预防措施有哪些问

近视预防措施包括增加户外活动、控制近距离用眼时长、改善用眼环境、定期检查视力及科学干预。

增加户外活动：每天累计≥2小时户外活动，自然光照可促进多巴胺分泌，有效延缓眼轴增长。户外活动时应避免强光直射，可佩戴遮阳帽或太阳镜。

控制近距离用眼：每用眼30~40分钟，远眺5米外物体10分钟。电子屏幕使用时保持30厘米以上距离，屏幕亮度与环境光一致，避免在昏暗或晃动环境中用眼。

改善用眼环境：读写姿势保持一拳一尺一寸（胸离桌沿一拳，眼离书本一尺，手离笔尖一寸）。使用符合标准的桌椅，光线充足柔和，避免频闪或眩光。

定期检查视力：儿童每半年检查一次视力，发现视力异常及时就医。青少年近视进展快，建议每3个月复查眼轴长度，必要时进行医学验光。

科学干预：低龄儿童可使用角膜塑形镜（OK镜）延缓近视发展，需在专业医疗机构验配。青少年可考虑低浓度阿托品滴眼液辅助控制近视，但需遵医嘱使用。