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晚上剧烈运动后睡不着怎么回事问

2026年06月04日 16:14:46

病情描述：

晚上剧烈运动后睡不着怎么回事

医生回答

陈燕副主任医师
武汉大学人民医院向他提问

运动后失眠和神经过度兴奋有一定的关系。在很多情况下虽然感觉到很累了，就是睡不着，这个就是和神经的兴奋性有关。与精神心理因素有关，可以服用谷维素进行治疗。

引起失眠的原因很多，比较常见的原因有精神心理因素，躯体因素，或者睡眠习惯的改变。建议养成良好的睡眠行为习惯，避免睡前过度兴奋，避免睡前剧烈活动。

2026-06-04

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