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腰不好怎么办该吃什么问

2026年06月04日 18:14:04

病情描述：

腰不好怎么办该吃什么

医生回答

王健副主任医师
南方医科大学南方医院向他提问

腰不好需根据病因选择饮食，急性疼痛期以清淡易消化为主，可补充钙、维生素D及优质蛋白，如牛奶、鱼类、豆制品；慢性劳损或退行性病变者需增加Omega-3脂肪酸（深海鱼）、姜黄素（姜黄）等抗炎成分食物，同时减少高糖高脂饮食。特殊人群如孕妇需额外补充叶酸，老年人应注重钙与维生素K（绿叶菜）摄入以增强骨密度。

2026-06-04

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