焦虑性失眠怎么治问

焦虑性失眠要进行自我调节，正确认识自身，是一种带有病态性质的病症，需要医学手段辅助治疗，要采用药物辅助和心理辅助，共同配合的方式来进行治疗。

治疗焦虑失眠症，要注意调整好个人的心态，适量的进行体育锻炼，平常多与人交往，对产生焦虑的对象要有认知。焦虑失眠症常见的疾病，有很多不良饮食导致的，睡眠不好是一个需要引起注意的问题。

失眠的人因人而异，可使用天麻、五味子、麦冬共三味药物，以调息、养多维度解决睡眠问题，而且能全身调节身体，提高身体免疫能力。