每天晚上睡不着是怎么回事问

每天晚上睡不着觉出现失眠这种症状是属于神经功能紊乱，主要是由于日常的生活压力过大，学习压力过大，过度紧张，思虑过多导致的，可以服用安神补脑液、谷维素和维生素b族进行治疗，患者在日常的生活里一定要有一个良好的心情和心态，也要避免精神压力过大，也要少吃辛辣、刺激性的食物，禁烟，禁酒，多吃一些新鲜的蔬菜和水果补充维生素。

在睡眠之前最好喝一杯温牛奶，温牛奶是能够起到睡眠的作用，在睡觉之前一定要少喝容易兴奋的饮品，比如浓茶，咖啡等，在日常的生活里最好多做一些户外体育锻炼比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球，这样都是可以提高身体免疫力的，也是可以有效的辅助治疗失眠的作用。