右膝盖内侧疼痛怎么办？问

右膝盖内侧疼痛需先明确原因，若疼痛持续超1周或伴随肿胀、活动受限，建议尽早就医。

运动损伤或劳损：常见于跑步、跳跃等运动后，多因内侧副韧带或鹅足腱劳损。需减少剧烈运动，急性期冰敷20分钟/次，每日3-4次，配合休息与拉伸。

骨关节炎：多见于中老年人，内侧关节间隙狭窄导致疼痛。可通过低冲击运动如游泳、骑自行车改善，肥胖者需减重，必要时遵医嘱使用非甾体抗炎药。

半月板损伤：扭转动作易致内侧半月板撕裂，伴随卡顿感。轻度损伤可保守治疗，严重者需手术修复，术后需康复训练恢复关节功能。

特殊人群提示：孕妇因体重增加易诱发内侧疼痛，建议穿支撑性好的鞋；糖尿病患者需严格控制血糖，避免神经病变加重疼痛；儿童若长期姿势不良，需排查骨骼发育问题。