血糖正常值最新标准是什么问

血糖正常值最新标准以空腹和餐后2小时血糖为核心指标：空腹血糖3.9~6.1mmol/L，餐后2小时血糖＜7.8mmol/L，糖化血红蛋白4%~6%。

空腹血糖异常：若空腹血糖6.1~7.0mmol/L，为空腹血糖受损，需通过控制饮食、增加运动等生活方式干预。

糖尿病诊断标准：空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后2小时血糖≥11.1mmol/L，或糖化血红蛋白≥6.5%，需及时就医并遵循专业治疗方案。

特殊人群注意：老年人血糖控制目标可适当放宽至空腹≤7.0mmol/L、餐后≤10.0mmol/L，避免低血糖风险；孕妇需严格监测空腹及餐后1小时血糖，及时调整饮食和运动。

健康管理建议：定期监测血糖，保持健康体重，减少精制糖摄入，每周进行150分钟中等强度运动，如快走、游泳等，以维持血糖稳定。