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睡觉睡不着咋办?

32岁2025年03月24日 22:35:00
病情描述:

最近也不知道是不是工作压力大的原因,经常在晚上的时候睡不着,让我非常的苦恼,我想咨询一下专家睡觉睡不着怎么办?

医生回答
  • 吕田明
    吕田明主任医师

    南方医科大学第三附属医院 向他提问

    您的这种情况考虑是失眠,是现代人非常常见的一个疾病,通常建议在睡前要放松神经,可以适当的头部按摩、温水泡脚等,可以舒缓神经,或者是听轻音乐、喝温牛奶等,都能起到助眠的作用。而失眠症状严重,则需要服用安眠药治疗。

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