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失眠怎么治疗比较好?

26岁2025年03月24日 22:41:09
病情描述:

女朋友这段时间总是出现失眠的症状,试过很多方法都无法缓解,我想了解一下这种情况怎么治疗比较好?

医生回答
  • 吕田明
    吕田明主任医师

    南方医科大学第三附属医院 向他提问

    失眠是日常生活中经常会遇到的症状,建议患者平时保持愉快的心情,多吃点新鲜的蔬菜和水果,忌浓茶、咖啡等食物。此外,最好在睡前洗个热水澡,这样有助于提高睡眠治疗。症状严重者可在医生指导下服用地西泮等安眠药。

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