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怀孕失眠怎么办?

26岁2025年03月24日 22:44:37
病情描述:

我现在怀孕20周了,之前睡眠都挺好的,最近晚上睡觉时候会有失眠,请问怀孕失眠怎么办?

医生回答
  • 王艳英
    王艳英副主任医师

    中国中医科学院眼科医院 向他提问

    孕妇在怀孕期间,会出现失眠的症状,有可能是因为身体激素变化导致。睡眠不好容易导致白天的精神状态变差、浑身无力。建议您可以在入睡前听安静放松的歌曲,也可以用热水泡脚,消除疲劳、让身体放松,另外也可以在睡前喝杯牛奶,也要注意给身体补充钙剂。

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