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晚上经常做噩梦怎么办?

30岁2025年03月24日 22:46:15
病情描述:

我这段时间经常出现失眠的症状,就算是晚上睡着了,也非常容易做噩梦,我想知道我这种现象要怎么办?

医生回答
  • 甘照宇
    甘照宇副主任医师

    中山大学附属第三医院 向他提问

    晚上经常出现失眠和做噩梦的现象,考虑是精神长期处于紧张的状态所导致的。要想缓解要学会放松心情,平时工作不要让身体过于劳累,可以培养一些兴趣爱好,帮助精神的放松。如果症状严重,可以遵医嘱适当服用一些安神类药物。

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