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焦虑情绪怎么缓解?

27岁2025年03月24日 22:50:56
病情描述:

我因为工作原因,出现烦躁不安、焦虑的情绪,让我平时生活都受到了影响,请问焦虑情绪怎么缓解?

医生回答
  • 甘照宇
    甘照宇副主任医师

    中山大学附属第三医院 向他提问

    焦虑属于一种复杂的情绪反应,是由紧张、忧虑、担心等情绪综合导致的现象。一般是使用药物治疗加上心理治疗相联合治疗。可以遵医嘱使用艾司唑仑抗焦虑,然后定期进行心理辅导治疗,平时要和身边的朋友沟通交流,舒缓情绪,适当运动增强体质。

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