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当前位置：首页 > 问题大全 > 失眠的食疗方法有哪些？

失眠的食疗方法有哪些？问

28岁2025年03月24日 22:55:41

病情描述：

我最近这段时间总是睡不好觉，可能是失眠，听过食疗有效果，请问治疗失眠的食疗方法有哪些？

医生回答

孙秀丽主任医师
河北省第六人民医院向他提问

失眠是指睡眠时间明显缩短，睡眠质量的下降，会出现入睡困难。失眠患者平时的饮食要清淡、易消化，睡前半小时可饮用蜂蜜水或温牛奶，能够起到安神助眠的作用，或者食用桂圆、莲子等食物。

2025-03-24

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