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吃什么排毒最好？问

30岁2025年03月24日 22:57:02

病情描述：

我便秘已经有三天了现在脸上还长了很多痘痘，听人说这是需要排毒，请问吃什么排毒最好？

医生回答

赖梅生副主任医师
南方医科大学南方医院向他提问

建议：您应该注意饮食清淡，多吃胡萝卜、黄瓜、芹菜、菠菜、木耳、海带等具有排毒功效的蔬菜。苹果、柠檬、香蕉、荔枝等水果也可以多吃。注意事项：不要吃辛辣有刺激性的食物，以免加重便秘；每天定时排便，养成良好的排便习惯。

2025-03-24

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