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生气睡不着觉怎么办问

2026年06月11日 09:32:31

病情描述：

生气睡不着觉怎么办

医生回答

梁保华副主任医师
首都医科大学宣武医院向他提问

由于生气导致睡不着觉，是由于交感神经亢进引起脑细胞过度兴奋而出现入睡困难的症状。这种入睡困难应该是属于一过性的睡眠障碍。

首先要注意保持情绪的平稳，同时可以在睡觉之前喝一杯热牛奶。也可以洗个热水澡，一般情况下入睡困难的情况可以缓解。必要时可以考虑服用右佐匹克隆，或者是唑吡坦进行治疗，可以快速缓解入睡困难的症状。

2026-06-11

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