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睡不着觉是怎么回事问

2026年06月11日 09:29:40

病情描述：

睡不着觉是怎么回事

医生回答

梁保华副主任医师
首都医科大学宣武医院向他提问

睡不着觉就是睡眠障碍，表现为入睡困难，比如早醒，睡眠中易醒，醒后再难入睡，睡眠质量下降，多梦等等。睡眠的发病率很高，很多原因也会造成失眠，比如身体精神因素、疾病、年龄因素(年龄越大，失眠率越高)。

比如用脑过度，环境周围吵闹等等，这些都会造成失眠的症状，建议不要太过于紧张，睡前可以喝一杯热牛奶，或者洗个热水澡，都有利于治疗失眠。

2026-06-11

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