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晚上睡不着白天也睡不着怎么回事问

2026年06月11日 10:23:35

病情描述：

晚上睡不着白天也睡不着怎么回事

医生回答

闫欣副主任医师
北京积水潭医院向他提问

晚上睡不着觉，白天也睡不着觉，可能是和压力过大导致的神经衰弱有关系。首先要注意保持心情舒畅、调节生活的节奏，不要给自己太大的压力，多参加一些游泳，爬山，快走，慢跑，跳绳到有氧的运动，多吃一些有镇静安神作用的食物，也可以遵医嘱服用谷维素，b族维生素，七叶安神片或者服用点镇静、催眠的药物，必要时可以应用刺五加，维生素c等药物输液治疗。

2026-06-11

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