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晚上睡不着白天不困怎么回事问

2026年06月11日 08:30:41

病情描述：

晚上睡不着白天不困怎么回事

医生回答

孙庆利副主任医师
北京大学第三医院向他提问

出现晚上睡不着白天又不困的情况，一般都是由于植物神经功能紊乱引起的。现在人们的生活和学习压力都很大，想得太多，身体会处于一种兴奋的状态而导致失眠，白天在紧张的生活节奏下，也不觉得困，但是身体明显处于疲惫状态。

这样时间长了会导致患者焦虑，抑郁和精力减退。建议患者首先要培养一个良好的生活习惯，早睡早起，然后自我调整心态，放松精神，保持良好的情绪。

2026-06-11

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