白天瞌睡多晚上睡不着怎么回事问

白天瞌睡多晚上睡不着，这是睡眠的节律出现了问题，在正常人睡眠节律是白天的工作，晚上睡觉，是为了第二天能够恢复体力和精力，与之相对应的就是褪黑素的释放，在白天少，在夜间很多，所以白天瞌睡多，晚上睡不着就要调节节律，促进褪黑素在夜间的释放，在白天多进行活动，多进行日光浴，使褪黑素释放减少，另外在夜间的话，可以选择舒适，黑暗的环境，以促进褪黑素的释放，也可以服用褪黑素治疗。

还有就是交感神经和副交感神经的问题，白天瞌睡多交感神经不兴奋，到晚上的时候副交感神经也不兴奋，还是处于交感神经兴奋状态。