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跑步减肚子吗?

27岁2025年03月24日 23:01:02
病情描述:

我最近在减肥,听说运动减肥的效果比较好,我主要是肚子上有赘肉,请问跑步减肚子吗?

医生回答
  • 王颖
    王颖副主任医师

    扬州大学附属医院 向他提问

    长期不运动或者进食过多会导致身体赘肉的堆积,从而产生体型肥胖的现象。跑步可以促进全身脂肪的燃烧,但是不会只局部减少腹部的脂肪。建议:日常可以做仰卧起坐,有利于腹部脂肪的燃烧。注意事项:避免运动后过度进食。

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