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怎样才能减肥?

23岁2025年03月24日 23:07:35
病情描述:

我比较胖,一直也因此很自卑。现在我想要减肥了,想要变瘦,我想咨询一下怎样才能减肥?

医生回答
  • 冯文凯
    冯文凯副主任医师

    扬州大学附属医院 向他提问

    减肥的方式比较多,但是目前常见的方式是通过饮食以及运动的方式进行瘦身。建议:您现在需要改善饮食,做到低脂低糖低热量,避免油炸、甜食等高热量的食物。同时您需要坚持进行有氧运动。

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