须知心源性猝死守护家人健康问

心源性猝死是因心脏骤停导致的突然死亡，发生前常无明显征兆，黄金抢救时间仅4-6分钟。识别高危因素、掌握急救技能和定期体检是守护家人健康的关键。

一、高危人群识别：有冠心病、高血压、心肌病等病史者，男性40岁以上、女性绝经后人群风险较高，长期熬夜、吸烟、肥胖者需警惕。

二、家庭急救要点：立即呼救并拨打急救电话，同时将患者平放于硬地面，解开衣领，进行胸外按压（频率100-120次/分钟）和人工呼吸（每30次按压配2次呼吸）。

三、预防核心措施：控制血压、血糖、血脂，戒烟限酒，规律运动，保持健康体重，定期体检（每年一次心电图、心脏超声检查）。

四、特殊人群提示：老年人应随身携带硝酸甘油等急救药品，避免独自远行；儿童若出现不明原因晕厥，需排查先天性心脏病。