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心理紧张?

30岁2025年03月24日 23:15:42
病情描述:

我每次在人多的时候说话,总会出现心理紧张的现象,这让我觉得很苦恼,我想问问心理紧张该怎么办?

医生回答
  • 皇甫丽
    皇甫丽主任医师

    广东药科大学附属第一医院 向他提问

    您在出现心理紧张的现象后,需适当的给自己鼓励,来增强自己的自信心。经常参加社团活动,使自己的胆量得到锻炼,从而减轻心理紧张的程度。通过做自己感兴趣的事情,来提高自己的认可能力,从而消除紧张的心理。

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