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克服焦虑心理?

19岁2025年03月24日 23:18:34
病情描述:

我因为最近快要考试了,所以显得有一些焦虑,睡觉也常常会惊醒,并且生活中也有一些魂不守舍的情况,请问如何克服焦虑心理?

医生回答
  • 狄亚琴
    狄亚琴副主任医师

    河北省第六人民医院 向他提问

    焦虑需要通过心理治疗的方式去进行治疗,采用认知行为疗法,调整患者对于焦虑源头的认知,根据实际的情况去评估该问题的严重性,避免低估了自身处理问题的能力,从而造成患者长期的处于焦虑情绪中。

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