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没有睡意怎么办？问

23岁2025年03月24日 23:18:34

病情描述：

没有睡意怎么办？

医生回答

狄亚琴副主任医师
河北省第六人民医院向他提问

没有睡意的原因有很多，如精神紧张、神经衰弱等，比较影响机体的睡眠，需要积极纠正。如果是精神紧张引起，可以适当放松心情，睡前可以喝一杯热牛奶，帮助睡眠，多吃清淡的食物，避免进食辛辣食物。

2025-03-24

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