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腰椎间盘膨出的锻炼方法？问

51岁2025年03月24日 23:21:47

病情描述：

腰椎间盘膨出的锻炼方法？

医生回答

王金榜主任医师
河北省中医院向他提问

腰椎间盘膨出是腰椎间盘突出症的前兆表现，一定要及时进行锻炼和控制。建议这时候可以做小燕飞动作，收缩背部的肌肉，减轻腰椎间盘膨出症状。另外，还可以尝试五点支撑法、腰背部肌肉练习法等来缓解腰椎间盘膨出症状。

2025-03-24

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