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当前位置：首页 > 问题大全 > 锻炼腹肌最好的方法是什么？

锻炼腹肌最好的方法是什么？问

23岁2025年03月24日 23:33:41

病情描述：

锻炼腹肌最好的方法是什么？

医生回答

殷安康主任医师
扬州大学附属医院向他提问

建议：你平时可以适当做有氧运动，可以做仰卧起坐锻炼腹部肌肉。你平时也可以做平板支撑锻炼腹直肌。你在锻炼身体时运动强度要适宜，以免剧烈的运动导致局部肌肉全伤。你在运动期间也需要积极的补充水分，以免脱水。

2025-03-24

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