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睡不着怎么办？问

32岁2025年03月24日 23:36:19

病情描述：

睡不着怎么办？

医生回答

张欣副主任医师
河北省第六人民医院向他提问

患者如果睡不着，可以在睡觉前使用热水泡脚、喝热牛奶、听较为舒缓的音乐等方式，来提高睡眠质量，从而使患者的失眠症状有所缓解。还可以服用镇静安眠药物进行治疗，能够有效减轻失眠症状。

2025-03-24

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